Monat: November 2017

Macht Testosteron dumm – oder erfolgreich?

Macht Testosteron dumm – oder erfolgreich?

„Testosteron blockiert Denkprozesse bei Männern“ Heißt es in einem kürzlich publizierten Artikel aus dem Spiegel.[1] Auch die Augsburger Allgemeine titelte zuvor: „Macht Testosteron blöd?“[2] In diesem Artikel habe ich dir einige Vorteile vorgestellt, die ein, auf natürliche Weise gesteigerter Testosteronspiegel mit sich bringt. Doch sind diese jetzt wertlos, weil Testosteron zwar „körperliche“ Attribute verbessert, aber gleichzeitig auch…

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Warum Testosteron so wichtig ist – 5 wenig bekannte Vorteile

Warum Testosteron so wichtig ist – 5 wenig bekannte Vorteile

In den letzten Jahrzehnten gab es gesamtgesellschaftlich im Schnitt einen massiven Rückgang der Testosteronspiegel von Männern. Hauptschuldig ist die moderne Lebensweise mit schlechter Ernährung, unzureichender Bewegung, Schadstoffe in Lebensmitteln und Umwelt und Dauerstress. Dabei ist ein optimaler Hormonhaushalt enorm wichtig. Hier zeige ich dir 5 der vielen, vielen Vorteile eines hohen Testosteronspiegels. 1. Es verbessert…

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Steigere deinen Testosteronspiegel in wenigen Minuten

Steigere deinen Testosteronspiegel in wenigen Minuten

In der Wissenschaft wird noch diskutiert, wie genau die Wechselwirkung zwischen Testosteron und unserem Verhalten aussieht: Es gibt beispielsweise eine Studie, die zeigt, dass Gefängnisinsassen mit höheren Testosteronwerten auch die schwerwiegenderen Verbrechen begangen haben und häufiger zu Gewalt gegenüber Mithäftlingen neigen. Die Frage ist allerdings, ob Testosteron für das aggressivere Verhalten verantwortlich ist, oder ob…

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Dihydrotestosteron (DHT) steigern – Wie Testosteron, nur besser

Dihydrotestosteron (DHT) steigern – Wie Testosteron, nur besser

Testosteron vs. DHT Testosteron ist bekanntermaßen das Hormon, das uns zu Männern macht. In der Pubertät sorgt es dafür, dass die Geschlechtsorgane wachsen, die Körperbehaarung zunimmt und die Stimme tiefer wird. Es bestimmt den Sexdrive. Außerdem sorgt es für verstärktes Muskelwachstum und die Zunahme von Kraft und Energie. Doch es gibt noch ein Hormon, dass…

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Vitamin D – Testosteronbooster und Schutzschild gegen Krebs

Vitamin D – Testosteronbooster und Schutzschild gegen Krebs

Vitamin D Mangel ist mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. So gut wie jeder Mensch hat zu niedrige Vitamin-D-Werte, ohne sich dessen bewusst zu sein. Es wird auch als das Sonnenvitamin bezeichnet, da es mit Hilfe von Sonneneinstrahlung vom Körper selbst produziert werden kann. Leider führt unser Lebensstil heutzutage dazu, dass wir deutlich weniger Sonne abbekommen, als…

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Diese alltäglichen Produkte schaden deinem Testosteronspiegel massiv 2/2

Diese alltäglichen Produkte schaden deinem Testosteronspiegel massiv 2/2

Natürlich ist es spektakulärer sich anzuschauen mit welchen Tipps und Tricks man seinen Testosteronspiegel steigern kann. Aber in vielen Fällen ist das nur die Kirsche auf der Torte. Erstmal muss die Basis stimmen, damit diese Tipps überhaupt ihre volle Wirkung entfalten können. Und die Basis ist ein stimmiges Verhältnis zwischen Testosteron und Östrogen. Wenn die…

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Diese alltäglichen Produkte schaden deinem Testosteronspiegel massiv 1/2

Diese alltäglichen Produkte schaden deinem Testosteronspiegel massiv 1/2

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das ist gut, solange es sich um nützliche Gewohnheiten handelt. Wenn es allerdings schlechte Gewohnheiten sind ist das fatal. Viele Dinge in unserem Alltag sind komplett automatisch und wir machen sie ohne groß drüber nachzudenken. Diese Artikelserie wird dir einige Gewohnheiten aufzeigen, die so gut wie jeder hat und die…

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Vegan Testosteron steigern: Eine Anleitung

Vegan Testosteron steigern: Eine Anleitung

Die Debatte darüber, wer die höheren Testosteronwerte hat, wird hart geführt zwischen Veganern und Fleischessern. Vorab sollte gesagt werden, egal ob Veganer oder Fleischesser, in beiden Lagern kann man sich extrem ungesund ernähren und seinen Testosteronspiegel in den Keller treiben. Vegetarier und Veganer haben den Vorteil, dass sie sich meistens deutlich bewusster ernähren und besser…

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Testosteron Booster – Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich Dein Testosteron steigern

Testosteron Booster – Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich Dein Testosteron steigern

Eine Anleitung zu Nahrungsergänzungsmitteln Wenn man sich im Internet umschaut, kann man den Eindruck gewinnen, dass es nicht mehr brauht, als lediglich einige Kapseln dieses oder jenen Nährstoffs oder Wundermittels und schon läuft die Testosteronproduktion auf Hochtouren. Das ist nicht der Fall. Nahrungsergänzungsmittel können einen kleinen Unterschied machen und dir ein paar Prozent mehr geben,…

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Fett – Welche Fette für dein Testosteron optimal sind

Fett – Welche Fette für dein Testosteron optimal sind

Fett gilt wohl allgemein als einer der unattraktivsten Nahrungsbestandteile. Auch wenn es in der öffentlichen Meinung aktuell von Platz 1 der schlimmsten, gefährlichsten und dickmachendsten Nährstoffe durch die Kohlehydrate verdrängt wurde, hat es immer noch nicht den besten Ruf. Aber das völlig zu unrecht. Für eine starke Testosteronproduktion und hormonelle Gesundheit sind die richtigen Fette…

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