Monat: Januar 2018

In 4 Schritten Prolaktin senken – und warum es wichtig ist

In 4 Schritten Prolaktin senken – und warum es wichtig ist

Prolaktin ist ein Hormon, das vor allem bei Frauen vorkommt. In der Schwangerschaft regt es das Wachstum der Brustdrüse an und führt zur Milchproduktion.[1] Bei Männern sind die Auswirkungen eines erhöhten Prolaktinspiegels weniger wünschenswert. Studien haben herausgefunden, dass viel Prolaktin bei Männern zu Männerbrüsten[2], unterdrückter Libido und einer verringerten Testosteronproduktion führt.[3] Diese Symptome können viele…

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Meditation und Testosteron – Weniger Stress und mehr Männlichkeit in 20 Minuten

Meditation und Testosteron – Weniger Stress und mehr Männlichkeit in 20 Minuten

Meditieren klingt erstmal nicht gerade nach einer Aktivität, die dir dabei hilft, deinen Testosteronspiegel zu steigern. Gerade, wenn man bedenkt, dass die meisten Ratschläge, die Meditation betreffen, aufgeladen sind mit religiösen Konzepten und angepriesen werden von mehr oder weniger professionellen Gurus. Das Thema kann also auf den ersten Blick abschreckend wirken. Aber vertue dich nicht.…

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