Kategorie: Anleitungen

NoFap und Testosteron – senkt Masturbation Testosteron?

NoFap und Testosteron – senkt Masturbation Testosteron?

Ein Thema das umrangt ist von zahlreichen Mythen, aber auch einen Kern der Wahrheit in sich trägt. Denn nicht nur die wachsende NoFap-Community sieht in Abstinenz lebensveränderndes Potenzial, auch berühmte Persönlichkeiten wie Napoleon Bonaparte, Thomas Jefferson, George Washington, Oscar Wilde, Abraham Lincoln, Muhammad Ali, Mike Tyson und William Shakespeare verzichteten angeblich auf Selbstbefriedigung. Unter anderem…

Read More Read More

3 häufige Ursachen für erektile Dysfunktion (und natürliche Methoden, wie du sie bekämpfst)

3 häufige Ursachen für erektile Dysfunktion (und natürliche Methoden, wie du sie bekämpfst)

Wie die Ergebnisse zeigten, gab immerhin die Hälfte der befragten 40- bis 70-Jährigen an, dass ihre Potenzfähigkeit zumindest gering gestört ist. Insgesamt wiesen 17 von 100 Männern eine geringe, 25 von 100 eine moderate und 10 von 100 eine komplette Impotenz auf. (Quelle) Erektile Dysfunktion ist ein Zustand, der erschreckend häufig vorkommt. Nicht nur bei…

Read More Read More

3 günstige Hausmittel, die dein Testosteron um 30-50% steigern (Unter 1€ pro Tag)

3 günstige Hausmittel, die dein Testosteron um 30-50% steigern (Unter 1€ pro Tag)

Auf natürliche Weise den Testosteronspiegel zu steigern, kann ein teures Hobby werden. Gerade am Anfang ist nicht jeder bereit, oder in der Lage viel Geld für teure Supplements oder Fitnessstudiomitgliedschaften auszugeben. Das ist ok. Es gibt genügend Strategien und Hausmittel, mit denen man Testosteron extrem günstig und gleichzeitig extrem effektiv steigern kann. Wie das gelingt,…

Read More Read More

Libido natürlich steigern: 5 erwiesene Schritte, die Libidoverlust heilen

Libido natürlich steigern: 5 erwiesene Schritte, die Libidoverlust heilen

Über kaum ein Thema gibt es so viele falsche Vorstellungen und Konzepte wie über das Thema der ominösen Libido. Wer seine Libido steigern will, stößt bei seiner Suche meist zuallererst auf zahlreiche Mittelchen, die ihm von verschiedenen Seiten angepriesen werden. Sie alle haben etwas gemeinsam: Sie versprechen die sofortige Lösung aller Probleme in Kapselform ,…

Read More Read More

Testosteron steigern für Vielbeschäftigte – Die ultimative Anleitung

Testosteron steigern für Vielbeschäftigte – Die ultimative Anleitung

Die erste Frage, die ich oft von meinen Lesern und Klienten erhalte, ist folgende: „Ich bin ein vielbeschäftigter Mann. Wie zum Teufel soll ich die ganzen Gewohnheiten und Strategien in meinen Alltag integrieren?“ Vielleicht bist du latenter Workaholic, vielleicht Vater von 1-4 Kindern, oder vielleicht Hauptverantwortlicher des örtlichen Schachclubs. Was auch immer… wenn du diesen…

Read More Read More

Wie Probiotika für deine Gesundheit und dein Testosteron kämpfen

Wie Probiotika für deine Gesundheit und dein Testosteron kämpfen

“You’re gonna get sick, and you’re gonna die, and you’re gonna deserve it — because you’re fuckin’ weak, and you have a fuckin’ weak immune system!” – Geroge Carlin Dein Immunsystem ist für dich, was das Antivirenprogramm für deinen PC. Es blockt Eindringlinge mit schlechten Absichten und macht solche unschädlich, die es geschafft haben. Ein…

Read More Read More

Wie Parasiten dein Testosteron und deinen Verstand angreifen

Wie Parasiten dein Testosteron und deinen Verstand angreifen

Falls du einen latenten Hang zur Hypochondrie, oder sehr schwache Nerven hast, dann wird das hier nicht dein Lieblingsartikel werden… Hier steht nicht Testosteron im Vordergrund unserer Bemühungen, auch wenn es natürlich trotzdem von dem Thema betroffen ist. Diesmal geht es um unsere allgemeine Gesundheit. Und ich rede nicht nur von der körperlichen, sondern auch…

Read More Read More

3 häufige Nährstoffmängel, die deinem Testosteron schaden

3 häufige Nährstoffmängel, die deinem Testosteron schaden

Einer der häufigste Gründe für schlechte Gesundheit und mangelhafte Hormonbalance ist schlicht und ergreifend das Fehlen von essenziellen Nährstoffen. Die Basics sind nicht sexy, aber sie können Wunder wirken. Die meisten Menschen ernähren sich sehr einseitig und versorgen sich nur unzureichend mit bestimmten Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Und wenn diese grundlegende Basis nicht stimmt, dann…

Read More Read More

Wie du neue Gewohnheiten aufbaust – Eine effektive Strategie

Wie du neue Gewohnheiten aufbaust – Eine effektive Strategie

Egal ob du deinen Testosteronspiegel steigern willst, Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen möchtest – egal was deine Ziele sind – an einem Thema führt dabei kein Weg vorbei: Gewohnheiten. Je länger du schon auf diesem Blog unterwegs bist, desto mehr Maßnahmen und Methoden sind dir wahrscheinlich schon untergekommen, mit deren Hilfe du dein Testosteron auf…

Read More Read More

Die Morgenroutine für maximales Testosteron – 4 effektive Gewohnheiten

Die Morgenroutine für maximales Testosteron – 4 effektive Gewohnheiten

Menschen sind Gewohnheitstiere. Wir alle haben bestimmte Verhaltens-, Gedankens- und Gefühlsmuster, die sich Tag für Tag wiederholen. Diese Muster bestimmen wer wir sind und was wir im Leben bekommen. Auch wenn wir uns nicht bewusst für unsere täglichen Gewohnheiten entschieden haben und viele davon so tief eingebrannt sind, dass wir sie gar nicht mehr bemerken,…

Read More Read More