Kategorie: Testosteron-Killer

Xenoöstrogene vermeiden – Eine Anleitung für Männer um Testosteron und Fruchtbarkeit zu retten

Xenoöstrogene vermeiden – Eine Anleitung für Männer um Testosteron und Fruchtbarkeit zu retten

 […] the more I look into estrogens, and in particular, environmental extrogens or xenoestrogens, the more apprehensive I get. Hell, I’ll be surprised if by the end of this decade we don’t all have sperm counts that rival the eunuchs that guard a harem. – Cy Willson Während du diesen Artikel liest, tue mir einen Gefallen: Verfall…

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Cannabis und Testosteron: Der Effekt von Kiffen auf deine Hormone

Cannabis und Testosteron: Der Effekt von Kiffen auf deine Hormone

Es wird viel spekuliert über den Zusammenhang zwischen Kiffen und Testosteron. Der Mythos hält sich hartnäckig, dass Cannabis Testosteron senkt, Männerbrüste verursacht, Östrogen erhöht und unfruchtbar macht. Doch was ist da tatsächlich dran? In diesem Artikel werfen wir einen Blick hinter die Legenden und schauen uns an, was die Wissenschaft dazu sagt. Du wirst genau…

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10 Lebensmittel die Testosteron senken

10 Lebensmittel die Testosteron senken

Es gibt viele Gründe dafür, dass die Testosteronwerte jedes Jahr zurückgehen, aber ein entscheidender ist die Ernährung. In der westlichen Welt greifen wir, fleißig beworben durch Regierungsinstitutionen, hauptsächlich auf Nahrungsmitteln zurück, die grundlegend verschieden sind zu denen, die wir den Großteil unserer Entwicklung gegessen haben. Unsere Körper haben sich an diese Art der Ernährung (noch)…

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NoFap und Testosteron – senkt Masturbation Testosteron?

NoFap und Testosteron – senkt Masturbation Testosteron?

Ein Thema das umrangt ist von zahlreichen Mythen, aber auch einen Kern der Wahrheit in sich trägt. Denn nicht nur die wachsende NoFap-Community sieht in Abstinenz lebensveränderndes Potenzial, auch berühmte Persönlichkeiten wie Napoleon Bonaparte, Thomas Jefferson, George Washington, Oscar Wilde, Abraham Lincoln, Muhammad Ali, Mike Tyson und William Shakespeare verzichteten angeblich auf Selbstbefriedigung. Unter anderem…

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Testosteron und Spermienzahl sinken jedes Jahr

Testosteron und Spermienzahl sinken jedes Jahr

Was lange nur als Stoff für Science-Fiction Romane galt, sehen manche Forscher langsam Wirklichkeit werden: Das Aussterben der Menschen. Nicht etwa durch einen neuen Weltkrieg, sondern dadurch, dass die Männchen des menschlichen Säugetiers zunehmend unfruchtbar werden. So dramatisch wird es wohl nicht enden, denn das Problem ist bei genauerem Betrachten kein weltweites, sondern viel mehr…

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Wie Pestizide dein Testosteron zerstören: Die Wahrheit über Glyphosat…

Wie Pestizide dein Testosteron zerstören: Die Wahrheit über Glyphosat…

Nicht ohne Grund bekommen Mädchen früher ihre Periode, als es noch vor 50 Jahren der Fall war. Nicht ohne Grund haben Frauen größere Brüste, als Frauen vor 50 Jahren. Und nicht ohne Grund haben Männer heute niedrigere Testosteronwerte als Männer vor 50 Jahren. Wir erleben zur Zeit eine massive Beeinflussung unserer Hormone. Überall kommen wir…

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Dauergestresst? Mit diesen 3 Strategien senkst du Cortisol und Stress

Dauergestresst? Mit diesen 3 Strategien senkst du Cortisol und Stress

Millennials oder auch Generation Y sind gestresster als die Generationen vor ihnen. In einer Studie sagen 52% der Befragten, dass sie so gestresst sind, dass sie nachts nicht einschlafen können.[1] In der Gesamtbevölkerung sind die Stresslevels in den letzten 30 Jahren um bis zu 30% gestiegen.[2] Gleichzeitig hat die überwiegende Zahl der Menschen nicht das…

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Östrogen ganz natürlich senken: Schritt für Schritt Anleitung

Östrogen ganz natürlich senken: Schritt für Schritt Anleitung

Östrogen ist gemeinhin bekannt als das weibliche Sexualhormon, bezeichnet aber eine Gruppe von Hormonen, die bei Frauen vor allem in den Eierstöcken produziert wird und bei Männern in den Hoden… allerdings in wesentlich geringeren Mengen.[1] Dennoch ist ein Zuviel an Östrogen nicht nur ein Problem von Frauen in ihren Wechseljahren, auch Männer sind zunehmend davon…

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Der Testosteron-Guide für Soyboys

Der Testosteron-Guide für Soyboys

Im Internet findet momentan ein besonderes Phänomen immer mehr Beachtung. Und zwar das des Soyboys. Wir nehmen das mal zum Anlass, um ein kontroverses Nahrungsmittel unter die Lupe zu nehmen: Soja. Für diejenigen, die das Meme nicht kennen: Soyboy bezeichnet den Stereotyp eines Mannes, der reichlich Sojaprodukte konsumiert (und die Neigung hat, sich dabei zu…

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In 4 Schritten Prolaktin senken – und warum es wichtig ist

In 4 Schritten Prolaktin senken – und warum es wichtig ist

Prolaktin ist ein Hormon, das vor allem bei Frauen vorkommt. In der Schwangerschaft regt es das Wachstum der Brustdrüse an und führt zur Milchproduktion.[1] Bei Männern sind die Auswirkungen eines erhöhten Prolaktinspiegels weniger wünschenswert. Studien haben herausgefunden, dass viel Prolaktin bei Männern zu Männerbrüsten[2], unterdrückter Libido und einer verringerten Testosteronproduktion führt.[3] Diese Symptome können viele…

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